Es ist unbestreitbar, dass sich fast alle Menschen auf dieser Welt wünschen, groß und smart auszusehen. Wir können uns bemühen, intelligent und fit auszusehen, aber es ist nicht so einfach, an Größe zu gewinnen. Vielleicht gibt es Menschen in Ihrem Bekanntenkreis, die Ihnen sagen, wie Sie Ihre Körpergröße erhöhen können, und die meiste Zeit werden sie sich in die Haare kriegen. Doch die Methoden, die sie ausprobiert haben, müssen bei Ihnen nicht funktionieren. Da haben Sie es! Sie befinden sich in dieser verrückten Situation, in der Sie nach Wegen suchen, um ein paar Zentimeter zu wachsen. Vor allem, wenn Sie auf die 20 zugehen. In der Tat können wir auch nach dem 18. Lebensjahr noch 2 bis 6 Zentimeter wachsen. Viele Menschen denken, dass es nach der Pubertät nicht möglich ist, an Körpergröße zu gewinnen, aber mit etwas Entschlossenheit und den richtigen Ansätzen ist es möglich.
Wir wissen, dass es nicht möglich ist, nach Abschluss der Pubertät größer zu werden. Was aber, wenn Ihre Wachstumsfugen nicht geschlossen sind? Was ist, wenn Sie eine Wachstumsverzögerung haben? Dies sind wichtige Faktoren, wenn es darum geht, ein paar Zentimeter zu wachsen, bevor der Zug abgefahren ist. Wenn Sie ein paar Dinge beschleunigen, können Sie 2 bis 6 Zentimeter erreichen. Bevor wir diese Dinge erfahren, wollen wir uns den Unterschied zwischen offenen und geschlossenen Wachstumsplatten ansehen.
Die Röntgenbilder oben zeigen den Fortschritt der Wachstumsplatten in der Hüfte eines Teenagers. Wie auf den Bildern zu sehen ist, wachsen die Knochen nicht mehr, da die Wachstumsplatten vollständig zu festem Knochen verhärtet sind. Du kannst dir einen Termin bei einem Endokrinologen geben lassen und eine Röntgenaufnahme machen lassen, um sicherzustellen, dass deine Platten offen oder geschlossen sind.
Nachdem du dich vergewissert hast, dass deine Platten noch offen sind und du eine Chance hast, deine Körpergröße zu erhöhen, ist es an der Zeit, Regeln für dein Leben aufzustellen. Wenn Sie sich vorgenommen haben, 2 bis 6 Zoll zu erreichen, müssen Sie sich diesem Ziel widmen.
Hier sind Tipps zum Höhenwachstum nach dem 18. Lebensjahr:
HGH ankurbeln: Die Hypophyse produziert das menschliche Entwicklungshormon (HGH), das für das Knochenwachstum, die Körperzusammensetzung und den Stoffwechsel wichtig ist. Obwohl einige Personen HGH-Ergänzungen und Injektionen einnehmen, muss es auf natürliche Weise verstärkt werden. Diese HGH-Ergänzungen sind extern in den Körper eingeführt und kann eine große hormonelle Ungleichgewicht im Körper sowie mit Nebenwirkungen wie Hyperpigmentierung, Kopfschmerzen, Lethargie, Übelkeit, und so weiter zu schaffen. Diese dürfen nicht auf eigene Faust eingenommen werden, es sei denn, Sie haben eine medizinische Erkrankung. So stellen Sie sicher, einen Spezialisten für die Verwendung solcher Ergänzungen zu konsultieren.
Ganzkörper-Dehnung: Eine weitere Möglichkeit, nach dem 18. Lebensjahr 2 bis 6 Zentimeter in die Höhe zu wachsen, besteht darin, jeden einzelnen Teil deines Körpers zu dehnen und dich gesund zu ernähren. Sie müssen regelmäßig und konsequent Dehnungsübungen machen. Die Verbesserung der Flexibilität der Wirbelsäule, die Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur und die Dehnung der Beinmuskulatur tragen dazu bei, dass Sie in guter Form bleiben und größer werden können. Wenn Sie sich verpflichten, die Dehnungen ständig und systematisch durchzuführen, werden Sie so oder so Erfolg haben. Sie können eine Ganzkörper-Dehnungsroutine einrichten, wie einer der YouTuber. Sie können sich sein Video zum Thema Ganzkörperdehnung ansehen. Versuchen Sie außerdem, so viel wie möglich aktiv zu sein, indem Sie eine Stange in Ihrem Zimmer aufstellen und sich daran aufhängen, wann immer Sie Zeit haben. Oder Sie sollten Freizeitaktivitäten wie Basketball, Yoga oder Schwimmen aufnehmen.
Vernünftige Ernährung: Wachstumshormone können durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung, die eine Vielzahl von Obst, Gemüse, Proteinen und Kohlenhydraten enthält, ausgelöst werden. Stellen Sie sich unseren Körper wie eine Sonnenblume vor. Um sie zu pflanzen und wachsen zu lassen, brauchen Sie Sonne, einen schattigen Standort und einen guten Boden - eine gute Menge gut verrotteten Düngers oder Kompost. Eine gesunde Lebensweise kurbelt den Stoffwechsel an, verbessert den Blutkreislauf und stärkt unsere Knochen. Daher können Sie den Weg für ein Wachstum von 2 bis 6 Zoll ebnen. Es sollten Lebensmittel verzehrt werden, die reich an Zink, Mangan, Eiweiß, Kalzium, Vitamin A, C und Phosphor sind.
Sie können in Erwägung ziehen, diese Nährstoffe hinzuzufügen, die zur Steigerung der Körpergröße beitragen können;
Der Verzehr von Junk Food sollte eingeschränkt werden, da er die Aufnahme und Verdauung dieser Nährstoffe sicher beeinträchtigt!
Den Körper tränken: Allerdings MÜSSEN Sie während des Tages Wasser trinken. Wasser unterstützt die Funktion des Körpers, indem es effizient mehr Proteine und Mineralien in die Zellen aufnimmt. Auf diese Weise hilft es den Zellen, richtig zu arbeiten, und erhöht den Absorptionsprozess. Diese Proteine und Vitamine sind für das Wachstum entscheidend. Hier stellt sich die Frage: Wie viel Wasser sollte man pro Tag trinken? Für Erwachsene lautet die allgemeine Empfehlung der Nationalen Akademien der Wissenschaften, Technik und Medizin der Vereinigten Staaten von Amerika etwa;
Schlafen wie Dornröschen: Scherz beiseite, mit der Zeit kann sich Schlafmangel auf die Entwicklung eines Menschen auswirken. Da Wachstumshormone in der Regel im Schlaf ausgeschüttet werden, ist dies der Fall. Das Wachstumshormon wird reduziert, wenn eine Person regelmäßig zu wenig Schlaf bekommt (bekannt als "Schlafentzug"). Hier kommt eine weitere Frage: Wie viel Schlaf brauchen Sie? Nun, 7-9 Stunden pro Nacht sind ausreichend. Halten Sie keinen Winterschlaf!!
Die Körpergröße wird durch eine Vielzahl von Faktoren bestimmt, darunter Genetik, Geschlecht, bestimmte Krankheiten, Ernährung und Bewegung. Es ist eine Angelegenheit, die von jedem aufgezeichnet wird. Die gute Nachricht ist, dass ein Wachstum von 2 bis 6 Zentimetern nach dem 18. Lebensjahr möglich ist, wenn Ihre Wachstumsplatten noch aktiv sind. Wenn Sie sich sehr anstrengen, können Sie die gewünschte Größe erreichen. Die schlechte Nachricht ist, dass Sie nach Abschluss der Pubertät nicht mehr viel größer werden können. In diesem Fall sind die oben genannten Maßnahmen wie das Schlagen eines toten Pferdes. Jetzt kommt die letzte Frage: Wie kann ich größer werden, wenn dies auf natürlichem Wege nicht möglich ist? Die gewünschte Größe kann durch eine Operation zur Verlängerung der Extremitäten erreicht werden. Abgesehen davon gibt es nichts, was in Anbetracht der geschlossenen Wachstumsfugen dauerhafte Ergebnisse liefern könnte. Bevor Sie sich auf eine solche Operation einlassen, sollten Sie sich informieren, um den gesamten Prozess zu verstehen.
Nähere Informationen erhalten Sie, wenn Sie die verschiedenen Methoden der Extremitätenverlängerung lesen
ODER
Auf unserem Youtube-Kanal können Sie sich die Videos zu den Operationsmethoden der Extremitätenverlängerung ansehen;
